现代的医疗治病手段相比于遥远的古代当然是先进了不少，但不可否认的事，古人有许多的养生保健方法很有先见之明，就算放在现代，依旧是行之有效的方法，在两千多年以前的古希腊，被誉为“西方医学之父”的医学家希波克拉底提出的一些治病保健法，经过现代医学的验证，与现代的医治观点是不谋而合的，是非常智慧的治病方法。

　　走路是最好的药。希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。那些走路多的人更长寿、更健康，所以他给病人开的药方经常是“多走路”。现代研究显示，即使每天只步行30分钟，也能降低患上糖尿病、心脏病、骨质疏松和癌症的可能。