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睡姿关乎健康 恰当睡姿可减缓疾病

发表日期:2014-03-01 16:36:19 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  5.强直性脊柱炎:强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合,导致关节变形。因此终身不适合使用枕头,以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床,避免脊柱长歪。

  6.颈椎病:床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求,以个人舒服为宜。

  7.腰椎间盘突出:要避免椎体负重,因此不适合采取俯卧。

  8.下肢骨折、静脉曲张:把脚稍垫高,在水平位置上超过心脏的高度,促进血液回流心脏,避免下肢静脉充血。

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