十月里结婚人数仍旧持续高涨，多数人都在为自己的荷包而担忧着，也有些人为了平衡心理而大吃特吃，貌似想把付出的都吃回来。虽然这想法很实在，只是你有木有想过所吃的食物中有些可不怎么健康哦！就比如喜糖可就得悠着点吃呢！实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

　　过度食糖三大罪

　　如果你还觉得吃糖吃多了，只会存在长蛀牙，身材走样这些问题的话，那就真的是太“肤浅”了。糖果所带来的甜腻的确能让幸福感蹭蹭上涨，但是在工作之中，过度依赖吃糖果来释放心中的苦闷，过不了几天，当你照镜子时，心中烦闷不仅复活出来还会加倍!下面，让我们一起控诉下过度食糖的三宗罪！

　　1.糖“吃掉”胶原蛋白

　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”。那么久而久之，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。当你的脸蛋上缺乏胶原蛋白，皱纹和黑眼圈重袭而来，你能接受这样的自己么?

　　2.吃糖阻碍美白进程

　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”。那些看起来包装华丽精致的糖果，却要成为阻碍你美白大计的绊脚石!

　　2.吃糖过度易引起缺钙

　　大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。