男性在重重压力之下出现肾亏症状是难免的，只是对待人肾亏一定不能马虎，得采取相应的措施去补救。下面，小编为各位推荐几款壮阳补肾食物，中医上为男性补肾必选的美食。

　　一、韭菜炒虾肉

　　原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。

　　做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

　　功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效。

　　二、枸杞猪腰粥

　　原料：枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克。

　　做法：把枸杞子洗净，去杂质;猪肾洗净，一切两半，去躁腺，剁小颗粒，大米淘洗干净。在把大米、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升。最后把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

　　功效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。