鞋子是否适合脚部是一件很重要的事情，但很多美眉买鞋子时，通常只关注材质、大小以及样式，而不注重一些选鞋技巧，导致足部健康问题频频出现。其实，挑鞋子，最重要是看是否符合自己的“脚型。

　　美国有足科专家指出，脚也分不同“型”，弄清自己的脚型，才能选到合适的鞋子。

　　1、前软后硬型。

　　这是最常见的脚型，后跟支撑力大，前脚掌减震效果好。这种脚型易脚跟疼，大脚趾和二脚趾下易长老茧。

　　建议：应该选择脚跟窄、前脚掌处宽的鞋子。

　　2、前软后软型。

　　这种脚型缓冲作用好，但对身体的支撑力相对较弱。如果体重过高，容易导致扁平足；如果鞋跟内侧磨损严重，足弓内侧就容易起老茧，造成足弓不可逆性坍塌；脚部过累会导致脚踝力量削弱、膝盖磨损加大、胯部无力及背部凹陷。

　　建议：这类人选择鞋内有足弓支撑垫的鞋子，必要时应接受矫正治疗。