很多人落下了一个脾气差，爱发火的评价，可有些人在朋友的评价中就是一个脾气好的人。其实这是个人排解情绪效果的差异，有些人对不良情绪的排解比较擅长，而有些人就比较不擅长。其实不良情绪对身体的影响还是蛮多的，特别是个人的精神面貌。

　　一：不良情绪容易对肝脏产生影响

　　在中医保健中就经常提到，如果要让自己的身体更健康，那么情绪是非常重要的，如果经常发火，经常有不良情绪，那么对肝脏的伤害是非常大的，不然中医怎么老是说，怒则伤肝。

　　二：不良情绪会影响食欲

　　很多男性朋友经常会听到自己的女朋友或者女同事说过这样的话，今天心情不好，不想吃饭了。确实，不良情绪是容易影响食欲的，这是因为情绪影响了内分泌，从而导致了胃功能混乱，当然了消化也会产生一些影响的。

　　三：不良情绪容易导致自己精神面貌不好

　　一个人精神面貌好，不管是平时的人际交往，还是在工作中，都会给人一种自信的感觉，如果不良情绪经常出现，可能在工作上自己就会丢失很多机会，这对自己并不是什么好事。

　　收好4个“解气方”

　　一：经常运动

　　大家在跑步的时候可能会有一种感觉，就是感受脚步在地面上运动，感受自己的四肢变得更累，自己在流汗，通过运动的方法，大家不仅可以锻炼身体，对压力的排解也是一种不错的选择，因为注意力都放在自己身上了，对一些负面情绪自然会顾不上。

　　二：经常听轻松的音乐

　　是的，音乐确实可以让人变得更乐观一些，当然了，可不要在自己伤心的时候听那些悲伤的情歌，可以选择一些积极正面的歌曲，安静的感受音乐的每一个节奏。

　　三：多和乐观的人接触

　　想要成为什么样的人，就和什么样的人接触，这句话是非常有道理的，如果成天和负面能量超标的人一起，那么自己也会变得很悲观，不良情绪就会经常出现。

　　四：适当的休息

　　经常加班，超负荷的工作，再乐观的人也会出现很多不良情绪的，适当的休息，让自己的身心都可以得到放松，这才能应付以后更多的工作。如果真的累了，休息一两天，去周边散散心也是不错的方法。