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十三种生活方式远离乳腺癌

发表日期:2017-06-01 11:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  4.做饭时加入少量姜黄

  姜黄会调整雌性激素的转化,帮助排除体内的致癌物质。做饭时可以加上1/4或1/3茶匙的姜黄,这种印度香料可以抑制雌性激素的提高。

  5.避免高脂高热饮食

  根据癌症协会预计,全球因癌症死亡的病例中有1/3源于不健康的饮食习惯。在生活中要注意避免长期摄入高脂肪、高热量的食物。多吃蔬菜,比如:花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜,每周最好吃4次以上;最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物,以及一些含碘食物,如海带、木耳等。

十三种生活方式远离乳腺癌

  6.常饮绿茶

  绿茶具有解毒消炎的特别功效,同时它也能够防止多种癌症,对乳腺癌也有预防作用。为了达到预期的功效,我们每天大约需要饮用5杯绿茶。

  7.不滥用保健品

  不少女性担心自己青春不在,经常服用保健品养颜,殊不知一些保健品中可能含有雌激素,长期服用容易引起雌激素不平衡,从而极易导致乳腺癌的发生。应在医生的指导下服用保健品。

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