预防谨记"六字诀"

    下面的这六字诀会帮助你远离尿路感染的侵袭。

    1多喝水，小便通

    每天保证饮水1500-2000毫升，出汗多时还要适量增加。

    2不吸烟，少刺激

    芬兰一项研究发现，与从来都不吸烟的人相比，男性吸烟者出现尿急的几率是前者的1.8-2.7倍。

    3吃黄瓜，少沾辣

    大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料是尿路的"敌人";黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜，则是尿路的"朋友"。

    4讲卫生，勤换衣

    无论男女，每天都要勤换内衣，性生活后及时清洗生殖器等敏感部位。

    5别久坐，强体质

    久坐会使外阴局部长时间处于潮湿闷热下，细菌繁殖加快，这在闷热的夏天尤其明显。

    6治慢病，多注意

    积极控制糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病等慢性病的病情，一旦出现尿频、尿急、尿痛，及时就诊。患有输尿管及肾结石、尿道狭窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。