肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害；是人体最易失守的第一道防线，却对其他脏腑有覆盖保护作用。在秋天这个季节，雾霾天气比较多，肺部特别容易受到伤害。养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。

　　肺有8怕，避开为要

　　1、怕燥

　　立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

　　2、怕寒

　　肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

　　3、怕热

　　肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

　　4、怕悲伤

　　悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气。

　　5、怕雾霾

　　肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟、室内污染不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

　　6、怕大便不通

　　中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

　　7、怕吃错药

　　药物是伤肺的重要因素，如，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失。

　　8、怕疾病

　　如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

　　肺受伤，人易损

　　1、女人伤肺，老得快

　　肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气，作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。

　　2、男人伤肺，易患癌

　　男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺。大量研究表明，吸烟是导致肺癌的首要原因，与不吸烟者比较，吸烟者发生肺癌的危险性平均高4-10倍，重度吸烟者可达10-25倍。

　　3、老人伤肺，病缠身

　　冬季呼吸道疾病高发，不少老慢支、慢阻肺患者病情也反反复复。老人也常感到气短乏力，其实这是呼吸肌肉力量下降，甚至肺功能损害的症状之一。

　　4、儿童伤肺，咳不停

　　秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好，而秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。