让你快速衰老的毒素

    从生命开始的那一瞬间，就已经进入了衰老的过程，这个过程中，脚步飞快的人衰老的不仅是容颜还有身体上的衰老，而悠然自在的人不仅身体上没有留下岁月的痕迹，就连容颜也是让人羡慕不已，如此的差别都是体内的毒素在捣蛋，一起学习这些毒素吧!

    1 胆固醇

    冬季的食疗养生中，会有一些大补的食物，主要以荤食为主，而胆固醇在动物的体内广泛存在，尤以脑及神经组织中最为丰富，肝脏的含量也比较高，而在一个正常的成年人体内，有一部分是从食物中吸收的，还有大部分是人体自身合成的，胆固醇本身对于人体是一个很重要的营养物质，胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它是身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，长期过量的食物胆固醇摄入，将导致动脉粥样硬化和冠心病的发生与发展，是心血管疾病的发生的主要原因，所以经过冬天滋补之后，一定要在春季好好的排毒。

    2 自由基

    自由基是伴随着生命开始就存在的，它就像一个不安分的尘埃，在人体的很多反应过程中都会产生自由基，以及一些食物和药物甚至气体进入体内都会经过一定的反应产生自由基，适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用，自由基产生的如此频繁，生命还能不生不息，说明生命体本身是有清除自由基的功能，可是随着生态环境的破坏，自由基的高产量，已经超出了生命体所能正常保持平衡的标准，所以现代医学也把自由基列为人类健康的重要威胁因素，因为自由基，是一个不安分的成分，时刻伺机找结合分子，从而对身体的细胞造成伤害，甚至改变DNA，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病，所以春季排毒，首先要排自由基。

    3脂类积沉

    肥胖是很多疾病的诱导因素，而肥胖的最直接原因就是脂肪的堆积，脂类本身对于人体来说是很重要的营养素，但是不合理的饮食结构和习惯，甚至一些不良的生活作息，都会导致脂类的堆积，过高的营养摄入，再加上水分的补充不足，就很容易导致血液的粘稠，随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病，冬天的滋补让很多脂肪的堆积，春天不进行清理，夏天除了“毁三观”的肥肉环绕，还会因为气温的升高，诱发心脑血管方面的疾病，所以春季排毒要注意脂类的排泄。

    4 宿便

    宿，就是留宿、过夜的意思，而宿便是指大便在肠道内长期淤积，时间一般为3~5天，我们经常称这种情况叫便秘，我们知道，大便本身就是人体的一些身体代谢产生的废料和食物残渣，可以说本身就是大量毒素的汇集，如果不能及时排除，这些毒素，就会侵害身体，降低免疫能力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康，还有些毒素直接通过皮肤组织，表现在身体表面，影响形象，而春季也是上火的高发季节，所以很容易有宿便的产生，所以要注意多食一些易于排便的食物，从而有效排除这种毒素。