女人必须清除体内的13大毒素

　　药物是在人体危急的情况下迫不得已而使用的，并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。

　　中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药。人体细胞是由食物构成的，而不是药物构成的。细胞需要食物，不需要毒素（凡是细胞不需要的都称之为毒素）。要想保持健康，必须清除以下几种体内毒素。

　　1体内废气

　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

　　排毒方案：酵素、辟谷、运动等

　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

　　2宿便

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。

　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

　　排毒方案：清肠、辟谷、运动等

　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

　　3淤血

　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

　　排毒方案：刺络、放血、排打、刮痧、推拿、运动等

　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

　　4乳酸

　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

　　排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等

　　食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

　　5酒毒

　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。

　　长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。