女人许多的妇科疾病都与子宫的健康有关，宫寒的女人每到月经期的时候痛经的情况要比一般的女性严重，并且还会出现月经不调、经血量少，体虚等毛病，备孕的女人宫寒体质会降低怀孕的概率，所以女性要懂得判断自己的体质，调养自己的身体。

　　所谓的宫寒，应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，因为老百姓对这些抽象概念比较难理解，所以民间智慧就诞生了“宫寒”这个词语，从字面上理解就是子宫寒冷的意思，子宫寒冷其实就是指女性的生殖系统及相关功能低下。那如何辨识自己的生殖系统功能下降呢?日常生活中该如何调理?

　　小测试 “宫寒”了吗?

　　女性的生殖系统及相关功能低下又会出现什么症状呢?如果不想被忽悠上当，那你真应该留个心眼儿。读者朋友们不妨先做个自我诊断。请女性朋友结合自己平时状况回答以下10个问题，选项：A。是B。不是

　　1、小腹经常发凉(小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围)

　　2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热

　　3、月经不调或痛经

　　4、难受孕或易流产

　　5、性欲不高

　　6、时有腰痛

　　7、容易泄泻

　　8、尿频、尿多

　　9、容易有疲乏无力感

　　10、舌淡胖苔白

　　计分方法：选A计1分，选B计0分。累计得分6分以上，就有可能是“宫寒”，即生殖系统及相关功能低下。

　　赶紧测试一下你是否真的宫寒了，我们要如何防治宫寒呢，找专业的妇科医生调理治疗。平时的饮食上要注意调理，多吃一些具有防治宫寒的食物以及一些具有滋补肾阳作用的食物。尽量少食用生冷之物!