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女性补肾吃什么?十种食物有效调理女性肾虚

发表日期:2014-02-28 15:27:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


  5、核桃粥。
  食谱原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
  制作方法:
  (1)、核桃去壳切成小丁。
  (2)、白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。
  健康提示:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

核桃粥

  6、长寿粥。
  食谱原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。
  制作方法:
  1、将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。
  2、将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。
  健康提示:补气养血,是补肾圣品之一。

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