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三款食疗调治更年期综合征

发表日期:2014-02-28 15:26:04 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  女性到了更年期之后容易出现月经不调,潮热盗汗,心悸失眠,烦躁不安等症状,统称为更年期综合征。不过也有女性是提前步入更年期的,那么哪些食疗可以让你安然度过更年期呢?专家表示,更年期可以多食用小麦黄芪大枣粥,此方适于更年期女性的失眠多梦、情绪低落以及神经官能症。

调治更年期综合征多吃大枣银耳汤

  女性出现更年期综合征,是其体内雌激素水平降低,引起内分泌失调所致。此疾病的临床表现为:月经不调,潮热盗汗,心悸失眠,烦躁不安,症状严重者,甚至还会诱发循环系统方面的疾病。

  下面介绍三款调治更年期综合征的食疗方。

  大枣银耳汤

  原料:大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

  做法:将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。

  此方适于更年期女性的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状的调治。

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