女性秋季养生要预防疾病

　　秋季的气候多变，昼夜温差也会出现极大的偏差。因此，秋季是中风和心肌梗死的高峰期，该类患者要特别注意提高警惕。首先，要注意早晚的保暖；其次，要随身携带一些急救和治疗的药物。此外，患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡，同样需要特别留心。

　　秋季养生方法之饮食篇

　　秋季的日常饮食建议遵循滋阴润肺的养生基本原则，早餐多喝粥，可以益胃生津，其中，百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等都是秋季早餐的佳选；要多吃酸味的果蔬类食物，能调节人体的肠胃消化能力，还有降燥之功效。最后，要避免辛辣、刺激性大的食物，避免伤肝。