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女性养颜吃什么 十大食物最适合

发表日期:2014-02-28 15:22:53 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  女性自己要注意保养,但并不是需要一些化妆品和保健品来保养自己。其实在日常生活中,我们吃的很多食物对女性的健康都有很大的益处,那么哪些食物适合女性多吃呢?下面就让小编来为大家介绍一下。

  猪肉皮。

  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

  牛奶。

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  甲鱼。

  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

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