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支招巧吃海产品养出优良精子

发表日期:2014-02-28 15:29:52 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  四、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

  推荐食谱:银鱼豆芽

  准备食材:银鱼20克,黄豆芽300克,鲜豌豆50克,胡萝卜丝50克。

  做法:1、银鱼放入锅中焯水,沥干。

  2、豌豆煮熟。

  3、炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。

  4、略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。

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