首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

男性保健:男人必吃的7种养生食物

发表日期:2014-02-28 15:28:05 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  7、核桃

  核桃号称长寿食品。富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油脂,并有亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,适合动脉硬化、心脑血管病患者。核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退,是良好的健脑食品。磷脂中的胆碱可促进肝细胞中的脂肪代谢,从而减轻脂肪肝的程度,核桃中含赖氨酸较多,可升高血清白蛋白及维持体重,对治疗肿瘤、结核等消耗性疾病有利,并且核桃中含有胡桃醌,对某些移植性肿瘤有抑制作用。
  8、燕麦 
  燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用;对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用。
  总结:男性保健食疗只是第一步,其它诸如运动锻炼等也是必不可少的。不过民以食为天,只有当身体所需营养都补充完好才能更好的帮助你其它方面的发展。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家