男欢女爱是夫妻生活的一部分，少了性生活生活将变得无滋无味，不仅会影响夫妻之间的感情，而且还会影响身体健康。但是很多年轻男性由于精力过盛，就会出现纵欲过度的现象，频繁的性生活会严重危害健康。

　　男性纵欲过度会有哪些危害呢？

　　身体素质水平下降

　　过度频繁的性生活会导致男性朋友的身体素质水平下降，更容易患各种疾病，抗病能力会大大降低。会让身体处于气促无力和萎靡不振的状态，长期如此，各种小疾病也会接踵而至，轻微的会出现身体酸痛的现象，如果严重的话会让人精尽人亡。

　　耗损精力和体力

　　因为性生活本身就是一种体力活，性生活过程当中会损耗精力和体力，特别是对于男性来说是更耗体能的一方，所以过度频繁的性生活会让男性感觉到腰酸背痛和四肢无力。

   再加上要面对高负荷的工作量，在平时熬夜加班，身体无法得到很好的休息，那么就会刺激到大脑也无法得到休息，长期如此，大脑功能也会退化。

　　诱发各种疾病

　　过度频繁的性生活或者自慰行为，都会意味着各种疾病隐患频频高发，长期纵欲的男性容易出现肾虚肾亏，最后会导致体质大大下降而容易患上各种疾病。

　　那么男性怎样的性爱频率才是健康合理的呢？

　　没有满30岁的成年人的性爱频率应该是每周2到4次，30岁到50岁之间的中年男性的性爱频率应该是每周一到2次为最好。而50岁以上的老年男性，就应该根据自己的身体素质来适当的进行性生活，一般提倡一个月内至少要有两次性生活。