迈开腿：

　　培养兴趣，多运动

　　大多数儿童都酷爱看电视，而不愿意外出运动，这种情况下孩子大多比较胖。

　　因此，为了预防孩子过胖，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动，也可以带孩子参加户外亲子活动。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。

　　此外，兴趣是最好的老师，孩子不爱运动大多是没有兴趣，家长千万不要强迫孩子。家长可以尝试先带孩子去观看一些儿童运动项目，激发孩子的好奇心，然后再循序渐进的鼓励孩子参与其中，逐渐培养运动的兴趣和习惯。