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妈妈和孩子做瑜伽 健身又增进感情

发表日期:2017-05-22 08:28:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  动作5、袋鼠

  功能:可锻炼大人平衡与腿部肌肉。

  动作:这是乐乐发明的动作,大人站着,小朋友上半身从大人胯下钻出,双脚勾大人腿上,大人两手抓住小朋友腋下。

妈妈和孩子做瑜伽 健身又增进感情

  动作6、小鸟

  功能:可训练大脑前庭、练习平衡,强化腰腹、臀力量。

  动作:大人牵小朋友站直,上身前倾,一脚后举与身体成一直线,同时张开双臂保持平衡;维持数秒后再换脚。

妈妈和孩子做瑜伽 健身又增进感情

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