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少年白头怎么办 四款营养食疗还您黑发

发表日期:2014-02-28 15:21:40 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

少白头营养食谱

1、芝麻蜜糖香粥

材料:芝麻200克,大米100克、蜂蜜1大匙,白糖适量

1、将芝麻拣净,之后放入铁锅内用文火炒香后凉凉。

2、将炒好并凉凉的芝麻捣碎后,装入瓦罐内备用。

3、将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮,半小时后再加入适量的白糖即可食用。

2、糯米蟹

材料:螃蟹,精盐、味精、料酒、葱末,糯米

1、将螃蟹清洗干净,用盐水泡3~5分钟,葱洗净切细末待用 。

2、糯米淘净,沥干水分,加入精盐、味精、料酒、葱末拌匀 。

3、糯米同沥干水分的螃蟹一起摆在盘内,最好铺垫上荷叶,也可撒些肉松。

4、入蒸锅用慢火蒸20~30分钟取出,撒上葱末即可。

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