药膳食疗方：

　　1.南瓜粥

　　鲜南瓜500克，粳米100克，加水适量，煮粥，早晚各一次，连食1个月。

　　2.菠菜粥

　　菠菜500克，粳米100克，白糖适量，加水煮粥，早晚各1次，连食1个月。

　　3.苹果汤

　　苹果500克，加水500毫升，食盐少许煮熟后以汤代茶饮，苹果食之，每日一剂，连用一个月。