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儿童睡眠10个注意事项赢得优质睡眠

发表日期:2014-02-28 15:20:43 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

睡觉

  8、打鼾处理

  打鼾的孩子多有憋气现象,与扁桃体肿大、腺样体增生阻塞呼吸道及身体肥胖有关。这些孩子虽然睡得快,但起得晚,白天经常嗜睡,学习能力差,应及时进行治疗。

  9、与孩子分床睡的问题

  分床分房与否,不同的文化、种族、地区各有不同,也受孩子的数量和父母对隐私的重视程度影响。

  20世纪以前多数家庭孩子是与父母同床,至1946年美国儿科专家出版《童婴照料》一书后,使数百万的家庭发生变化,孩子开始单独睡一房一床。

  孩子与父母是同床或分床睡,目前观点不一,各有各的理由。既可以在地板上放一张床垫,安全又方便,也可在大人旁边放一张小床,待孩子2岁以后,再将小床或垫子移远一点,逐渐地脱离也无不可。

  10、培养孩子良好的睡眠卫生习惯

  孩子睡眠习惯从婴儿期间开始就须注意培养,好的习惯养成后,将来是一个健康活泼的小宝宝。相反,父母不经意或无知,自己的睡眠卫生也不好,孩子也跟着这样下去,不好的习惯一旦形成,日后想改必是事倍功半,甚至终生难改。

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