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儿童睡眠10个注意事项赢得优质睡眠

发表日期:2014-02-28 15:20:43 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  儿童的睡眠质量在很大程度上会影响到他的健康,因此作为父母的就应该关心好孩子的睡眠。下面,养生网小编为广大父母介绍儿童睡眠时要注意的十个事项。

儿童睡眠

  1、刚出生的婴儿床位

  应放在大人旁边,便于照顾。婴儿床要安全牢固,褥垫透气、软硬适中、易清洗,大小适中,质地轻。

  2、睡眠环境

  安静,防吵闹,婴儿体温调节差,室温要适中,包裹勿太紧或太松,以大人两手指可伸进去灵活运动为度。

  3、防止婴儿夜间溢奶窒息可将婴儿的颈、背稍加垫高或侧睡。

  4、午睡安排

  确有睡意时进行午睡,没有睡意则不必勉强。固定作息时间,必要时带着宝宝入睡。

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