养生导读：很多小孩子都喜欢吃甜食，甜食容易滋生蛀牙的生长，很多孩子刷牙都刷的不到位。对于该如何减少孩子患蛀牙的风险，父母们不知道有什么好的方法可以防止蛀牙的生长，那下面有几个好的方面，父母们可以看看。

　　一、如何照顾好宝宝的牙齿？

　　1 漱口

　　在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。


　　2 刷牙

　　宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。当六七个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈。尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。

　　二、检查宝宝牙齿，预防蛀牙

　　宝宝牙齿最常见的问题是“蛀牙”。蛀牙是因为牙齿清洁不干净，与食物残渣造成口腔中的酸性环境，侵蚀牙齿而产生脱钙(牙齿会变成白白的)，使得牙齿表面失去了原本晶莹剔透的质感。这是蛀牙的前奏，接着可能变成黑灰或黄黄的，甚至会出现凹洞。

　　蛀牙常出现在咬合面以及牙间缝，带宝宝给牙医师涂氟及使用“凹隙封填剂”，已证实有极佳的防蛀效果。若父母怀疑宝宝有蛀牙，应立刻请牙医检查，以免蛀牙过深。


　　三、养成良好的饮食习惯

　　1 尽量不吃甜食。

　　2 若真要吃零食，应集中在半小时内吃，以降低接触零食的时间，减少口腔的酸性环境。

　　3 饮食之后(不论是喝奶或吃辅食、零食等)要喝水漱口，能刷牙更好。

　　4 避免让宝宝含奶瓶睡觉，要喝完水或刷牙之后再睡。

　　5 1岁开始戒奶瓶，5岁之后不再含奶瓶、吸奶嘴，以免影响恒牙颚骨的发育。


　　6 减少吃黏滞性高(例如饼干)、含糖及精制的糕饼类等容易导致蛀牙的食物，因为容易形成酸性环境，对宝宝牙齿非常不好。新鲜水果比较好，因为含有纤维，咀嚼的同时也具有清洁的作用。