春季不止是植物长的快，对正在长身体时期的小朋友们来说，春季也是快熟长高很好的时期，世界卫生组织指出，儿童长身体最快速的时候是3～5月份的时候，因此父母在春季的时候要督促孩抓好营养，保证作息，多多参加体育运动，才能长得高、长的快哦！
　　春季正是孩子成长时 4大运动让孩子长的更高！

　　营养是增高的重要因素

　　专家认为，决定孩子身高的主要因素是遗传因素，这一点我们没法改变。除了遗传外，均衡的营养、良好的睡眠，以及合理的运动，也对孩子身高起到了至关重要的作用。在儿童长高的黄金期，营养是儿童身高增长的重要因素，尤其在三岁前，老生常谈的均衡饮食，是肉类、谷类、奶和奶制品、水果蔬菜的合理搭配，不是过分强调药物补充维生素和微量元素。三岁前的食物搭配，和平时谈到类似成人食谱的饮食金字塔还有些区别。

　　3～6岁幼儿的膳食基本与成人相同，但应少吃辛辣刺激性食物，食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等，每天有计划地安排食用，蔬菜每天250克，一半应是绿叶菜，豆制品50克，肉、鱼、肝125克，荤素搭配，不宜过量，蛋1天1个。牛奶或豆浆250克。粮食250克，油、糖15克。