首页 > 养生人群 > 儿童保健 > 正文

宝宝断奶困难怎么办?吃这些营养又开胃

发表日期:2017-12-15 07:39:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


宝宝断奶困难怎么办?吃这些营养又开胃

  宝宝缺锌的危害

  锌是人体25种必需元素之一,虽然在人体中的含量很少,只有1.4-2.3克,但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果,不仅会导致生长发育的停滞,而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌,还会造成智力发育障碍。

  宝宝补锌食谱

  排骨海蛎稀饭

  原料:卷心菜1/4颗、大米半斤、排骨1条(约有1斤)、香菇10来朵、海蛎干20粒左右、胡萝卜1条、葱姜适量。

  辅料:油、盐、海鲜味,鸡粉少许。

  制作方法

  1、卷心菜、胡萝卜、葱、姜切丝;大米洗净;香菇撕成小片;排骨洗净焯水;

  2、 海蛎干冼净后,加水浸泡30分钟左右备用。

  3、将火开起,再将食用油倒入锅,煮至8分热,再将葱放进去,等香味出来了,倒入排骨、香菇、海蛎干(水不要一并倒)、胡萝卜丝、菜,加盐进起翻炒2分钟;

  4、入浸泡海蛎干的水、大米,鸡粉一起再翻炒一分钟,倒入适量的水,调好味道后,倒入高压锅,盖好盖子,跟平时我们煮粥一样的煮!

  5、锅开盖后加入葱花,有香菜可加点香菜。

  蛎干素有海牛奶的称谓,补钙又补锌,这个排骨稀饭荤素搭配,有肉有菜,能为宝宝补充多种营养。

  结语:孩子的健康成长是每个家长的心愿,大家平时一定要多多了解这些宝宝保健的常识,妈妈们学会这些好看又好吃的食物,宝宝一定会爱上吃饭的哦!相信上述介绍的这些宝宝食谱,一定可以帮助广大的宝宝健康成长,记得分享给别人哦!

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家