首页 > 养生人群 > 白领保健 > 正文

冬季白领保胃战 7准则保护肠胃

发表日期:2014-02-28 15:19:10 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  忌滥用药物

  冬天很多人感冒出现发热等症状会自行选用药物治疗,但是,由于对药物的不熟悉,就会造成滥用药物从而伤害了胃粘膜。容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用,以减轻对胃粘膜的损伤。

  白领打响“保胃战”注意事项

  请尊重肠胃的生物钟

  肠胃之所以不肯好好为我们服务,其实主要原因是我们对它太不尊重。肠胃有自己的作息时间,1日3餐之时,肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等,等待食物的到来。可是许多人却不注意用餐时间,该吃的时间不吃,让胃液空等。而当胃液没有分泌的时候,却又来个突然袭击,暴饮暴食,让肠胃不知所措,长此以往,再尽忠职守的肠胃也会出来闹事。所以,要想保持良好的肠胃功能,首先要注意用餐时间。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家