上班族们特别是电脑族们整日对着电脑，常常出现眼睛干涩疼痛、皮肤暗淡无光抑或是腰酸背痛的现象，这些毛病可谓是多到让人郁闷，那么电脑族如何养生？电脑族怎么做才能保障自己的健康呢？小编教您12个方法健康使用电脑，降低电脑辐射带来的伤害性质！

　　1、用笔记本电脑代替台式机

　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

　　不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

　　2、每天清洁电脑屏幕

　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

　　3、电脑桌前养一瓶水养植物

　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。