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警惕!上班族如何应对“年关焦虑症”

发表日期:2014-02-28 15:18:55 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  未来迷茫型-白纸黑字帮助恢复理性

  在国人的心目中,新年有着辞旧迎新的意义。不少人希望在年末的时候,能对新一年有个好的规划。实际上,对来年是否能规划合理,取决于你之前的准备,而不是年关临时抱佛脚的举动。一般来讲,之前对未来缺少规划的人,以及对自己前一年工作状态不理想的人,更容易在这个时候对未来感到迷茫,而且,还会为时间过得快而惆怅,对自己的停滞不前感到绝望。这些情绪聚集在一起,就会给心理造成很大的压力。

  要想摆脱这种焦虑,最恰当的方法是理清思路。最好能找张白纸,回顾过去一年取得了什么成绩,走入了什么误区,这些误区如何做可以避免。然后在总结的基础上,列出新一年的计划。

  很多时候,经过这么一整理,你会发现,情况没有自己想象得那么糟糕。因为人一旦陷入负面情绪中,对很多事情的认识和理解都带有非理性、消极的色彩,一旦白纸黑字写出来,有助于恢复理性的认知。对于有些自己无法理清思路的人,找职业规划师帮忙,也是很有必要的。

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