首页 > 养生人群 > 白领保健 > 正文

上班族护眼十个窍门 调整屏幕常常眨眼

发表日期:2017-12-10 09:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  电脑族如何护眼?如今电脑在我们日常生活中已经普遍化了,上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,可是由于原因,避免不了对着电脑,那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门,保护眼睛不受伤害,那你知道怎样保护眼睛吗?下面小编就为上班分享十个护眼小窍门,一起来看看。

  一、改变工作步调

  至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。

上班族护眼十个窍门 调整屏幕常常眨眼

  二、注意光源位置

  计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。

  屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。

  在我们打开计算机屏幕的时候可以略微向下倾斜一下,也可以使用防反光屏幕,也可以通过拉上窗帘可减少反光,这样都是保护眼睛的小举动哦。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家