■咖啡过量

　　虽然说咖啡因有醒脑效果，摄取过量反倒会呈现兴奋状态，让你整个人浮躁不安。

　　而且，咖啡中的氯原酸摄取过量，会造成脂肪堆积。所以，一天最多不要喝超过3～4杯咖啡为佳。

　　■用喷雾补充水分

　　有许多人习惯使用喷雾来保湿，预防肌肤干燥。但是，其实保湿喷雾的保湿成分有限，其中的水分接触空气很快就会蒸发，而且还会带走肌肤中原有的水分。

　　肌肤干燥问题，涂抹保湿乳液效果较佳。

　　■不补妆

　　一整天不补妆，到了傍晚会让你看起来满脸倦容!　这是因为肌肤表面分泌油脂氧化后，会随时间转变黑。

　　建议：先清除多余油脂后，再补妆，可以让你的肌肤到了傍晚一样美丽。