4、正确的使用电脑

　　身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。还有应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

　　在我们身边很大一部分人都有不良的习惯，就比如说，我们在平时使用完电脑的时候，不知道把计算机关机，其实这种小小的习惯却会给我们带来很多的危害，这样不仅浪费电，同时辐射会更加的厉害，所以我们要养成良好的习惯，预防辐射应该从我们每件小事做起!

　　医生最后还说，电脑辐射对肌肤的损害是在不由自主中发生的，倘若暴发，再挽救就相比繁杂，尤其是对于办公室女性来说，皮肤比较敏感，感觉不适时就要及时补救。所以电脑族的肌肤护理，防胜于治。

　　防辐射食物

　　怀孕期间辐射对胎儿的影响不好，所以需预防，以免对胎儿产生巨大的危害，尤其是职场的孕妇接触这些辐射物品更多，比如电脑、传真机等等。电器对胎儿的辐射其实也影响孕妇的健康，所以建议孕妇可以多摄入防辐射的食物，尤其是有抵抗性的食品。

　　1、维生素

　　生素含量高的食物有一定的防辐射功效，建议怀孕期间孕妇多摄入。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。孕妇选购蔬菜时注意：一定要选择有机的绿色蔬菜。