设为首页
加入收藏
登录/注册
首页
养生文化
中医养生
运动养生
养生人群
名家养生
日常养生
四季养生
节气养生
旅游养生
美食养生
热点推荐:
胸部最爱的食物 吃出
|
拳击初学者最易犯的9
|
自制桂花蜜 调理肠胃
|
夏季常吃五大水果易上
|
揭秘可乐的神奇功效
|
吸烟伤肺又伤胃 教你
|
春季快速止咳方法 11
|
首页
>
养生人群
>
白领保健
> 正文
睡个子午觉,决战亚健康
发表日期:2014-02-28 15:17:38
|
来源 :
养好生
|
点击数: 次
10.起居准时:
能按时起床和入睡,睡眠质量好。
中医理论强调,夜半子时为阴阳大会,是睡眠的最佳时机。因此夜晚在子时(21时至23时)以前上床,可在子时进入最佳睡眠状态。
3
/
3
首页
上一页
1
2
3
分享到:
QQ空间
新浪微博
腾讯微博
人人网
微信
下一篇:
办公室MM预防“空调腿”的方法
上一篇:
白领一族全天抗衰老PLAN
相关养生资讯
白领瘦身方法就是这么简单
白领亚健康这5种职业病最
颈椎酸痛怎么办 教你4分钟
九种减压方式 让OL轻松每
上班族应注意缓解眼部疲劳
白领秋季养生须知 这7件事
白领久坐身体不适多 如何
九大妙招帮助城市白领减少
>>更多
养生专题
马齿苋
何首乌
西洋参
黄芪
产后保养
嘴唇干裂怎么办
下雪天注意事项
鸡蛋的食用方法
鹿茸
冬至吃什么
太极拳养生
心理养生
李民浩养生
宋美龄养生
中医妇科
性爱技巧
喝水的好处
维生素
大蒜的功效
紫苏
止咳
滋阴
润肺
口干舌燥
金针菇
柠檬的功效与作用
鸽子汤的功效
猪血的营养价值
两性养生
两性姿势:最爽的姿势6
18秘技教你如何让女人
如何预防乳腺增生 规
最受男人喜爱的10大旺
热点排行
NO.1
白领“过劳肥”3大危害 警惕过度肥胖
专家解释,这类人长期处于工作状态,缺乏休息和锻炼。此外,很多上...
[详细]
想要成功?必知这14个心理定律
颈椎病引起7大并发症 日常生活护理方法
年底加班如何保健?上班族必备健康四攻略
细数10种可明目护眼的食物
白领午餐该吃啥?怎么吃能减小肚子
年关将近!有关宿醉的常识须知
职场减压的办法有哪些
栏目排行
四季
人群
运动
中医
名家
冬季减肥5大排毒养颜方法
春吃发物易引不适 了解食物特性巧吃发
医圣张仲景的四季养生秘方
春季皮肤起皮怎么办?补水先行为肌肤恢复
冬天老人相当难捱,有这3种食物这个冬天
感冒如何调理饮食?饮食记得六宜六忌
夏季双脚出汗怎么调理 调脾胃白醋泡脚
夏至节气最佳防暑降温方法 苦瓜是最佳
两性姿势:最爽的姿势69式技巧
健康养生 男性一定要了解自己的生理常
18秘技教你如何让女人高潮嗨翻
男人情绪失控脾气暴躁的4大原因
如何预防乳腺增生 规律性生活可减少
男性养肾最关键 如何保养好肾脏?
老人出虚汗应如何调理?三款食疗帮您解决
女性多吃补血菜 可有效缓解痛经
双人瑜伽,用身体感受浪漫
秋季旅游盛季 庐山旅游景区及美食盘点
气功健身 细数健身气功的种类
练气功后注意六大禁忌 忌吸烟忌冷饮忌
春季有哪些户外运动能让你强健身心?
3组瑜伽动作搭配按摩塑身又解压
运动健身:打羽毛球姿势不当易致五种损伤
盘点最适合中国老人旅游养老的10大城市
中医拔罐出现意外的急救方法
调理手脚冰凉艾灸法 艾灸足三里穴驱寒
中药土大黄的12种食用方法介绍
浴盐泡澡美体又护肤 泡澡15-30分钟最佳
半夏厚朴汤的功效与作用
针灸的诀窍 四种方法教你怎样扎针
从中医的角度看待胡麻油的功效与作用
天南星中毒的症状和急救措施
诺贝尔奖得主普遍长寿秘籍
养生典故之中药王不留行
恋脚癖诗人 用小脚妓女鞋当酒杯
明星私教减肥秘籍大公开 远离八种易发
田蕊妮夺双料视后 无龄美肌羡煞众人
12秘诀教你养出娇嫩桃花美肌
DIY祛痘面膜 永久告别小疤小痘
国医大家朱良春谈中医养生