即便是一级选手，也难免有在拳击比赛时容易犯的错误，更何况拳击初学者，下面养好生总结了一些拳击初学者拳击比赛时容易犯的错误，看看吧。

　　1、不放松

　　拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高，合理的运用体力是取胜的关键一环，如一味猛打猛冲，不讲战略，单凭良好的体力和速度来取胜，那很容易上对方消耗战的圈套。

　　为了从始至终保持良好的竞技状态，应当学会放松，而且从预备姿势就应放松，只有放松了，动作才会灵活，速度才会快。在放松状态下出拳，才能充分发挥肌肉收缩的力量，才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力。

　　如果在肌肉紧张的状态下出拳，速度就会变慢，不能产生强大的爆发力，对方也易发现你的攻击路线，出拳应当在放松的状态下以最快速度出击，在接触到目标的一瞬间才突然握拳用力，也就是说，只要放松才有速度，才有爆发力，才能持久。

　　2、身不活

　　腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

　　正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。但很多人腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作。

　　3、步法呆

　　硬拼到底的打法是不可取的，应提倡战略战术，想移动就移动，战术才会多变，所以步法要灵活才行。

　　移动可以避开对方的攻击，可以寻找时机，你打出一拳，本可以击中对方，但由于没有向前，或右移动一点，而失去了战机，这就是长说的脚慢手不快，手短进步短之根本原因。

　　另一种情况就是，脚已跨出去了，落地了，拳才出去，这样就会暴露你的攻击意图。

　　4、只进攻

　　有些练习者不注意防守技术的训练，只会功，不会守，这是很不对的。因为在对抗中，对方是一个活的人，他会反击，会看出你的弱点，也会引诱你消耗体力。

　　拳击的高度技巧性可以主要体现在防守与防守反击上。初学者先学好防守，防守是进攻的基础与出发点。

　　有巧妙的防守，也有莫测的进攻，才是优秀拳手应具备的缺一不可的两大技术要素。最吸引人的技巧莫过于巧妙防守后的漂亮一击，这才能体现拳击的艺术性。