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细说红楼梦中的八大养生之道

发表日期:2014-03-03 09:25:51 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


  红楼养生方法之三:感冒采用饥饿疗法。
  《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要平淡。
  小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏季可放点绿豆,冬季加点糯米,中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒,表现为厌恶油腻的食用品、腹泻,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下往,有助消化的作用。

  红楼养生方法之四:寿从乐中来。
  贾母往世时83岁,刘姥姥85岁依然健在。两人固然一富一贫,生活环境有很大不同,但都是遐龄,她们的长寿秘诀是什么呢?
  贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐,喜欢和全家人一起吃团圆饭,爱热闹,不孤独。刘姥姥多动,生性乐观、幽默,受了戏弄也不生气,有一颗平常心,经常自嘲“端多大碗吃多大饭”,是她长寿的关键。现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来”。很多疾病,如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等,都和心情有很大关系。现代人最缺乏亲情,子女一般和老人分开住,导致老人很孤独。对此,老人首先自己要想开点,儿女也应多抽时间陪陪父母。老人还要多动,扫地也能延年益寿。

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