减肥励志的故事相信很多人都听说过，人们常说每一个胖子都是潜力股，只要坚持不懈的减肥，你也可以成为美女。道理人人都会说，真正减肥成功者并不多见，其实减肥不是要做什么高难度的动作，越是简单易学的动作就越适合大家减肥，只是大家一定要坚持每天都锻炼，才能见效哦！我们看看辣妈张婷媗的马甲线是怎么练就的呢？跟着她一起来学瘦身操 吧！

　　原本只是个最胖时74kg的平凡家庭主妇，靠运动维持身材，以3个月练出马甲线的瘦身成绩，被誉为马甲线女神!网络暴红的马甲线美魔女张婷媗，43岁仍能拥有好身材的秘诀就是随时随地找时间做运动。本次由张婷媗传授每天都能做的超简单瘦身操，目的在于提高基础代谢率而非使身体减脂，每天多做几组，帮你养成吃不胖体质。

　　开合跳

　　Step1 站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。

　　Step2 再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。重复动作1至2共约30秒。