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明星们常做的5大健身运动

发表日期:2014-03-03 09:23:48 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  我们常说:生命在于运动,运动可以让人更健康。明星们年轻的美貌以及强健的身体,除了通过保养得来以外,更重要的是坚持锻炼。那么,明星们一般都采用什么样的锻炼方式呢?下面,我们一起去看看明星们常用的锻炼方法吧。

钓鱼

  1、钓鱼
  钓鱼是很常见的明星锻炼身体的方法。钓鱼不仅能磨练个人耐性,并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位,这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单,一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置,但真要是老钓客对装备要求就高了。
  2、跳舞
  有没有发现,很多明星都会跳舞。因为跳舞也是明星锻炼身体的方法。跳舞既可以愉悦身心,也可以交友,不但可以增强心肺功能,还有助于健美减肥,不过易学难精。但交谊舞在我们这里似乎是中老年的专利,年轻人都蹦迪去了。
  3、登山
  养生专家介绍说登山是明星锻炼身体的方法中比较受欢迎的。登山运动比单调的跑步更有趣,山光水色令人大饱眼福,清新的空气更可以涤荡都市浊气,更是郊游的一大主题,但比较受天气限制。

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