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嗜睡易中风 2招解决嗜睡毛病

发表日期:2014-02-28 17:05:17 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  过度睡眠,越睡越笨

  想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,也可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。

  睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。

  嗜睡怎么办好呢?有的朋友经常出现嗜睡的现象,下面给大家介绍两招,解决大家的嗜睡问题,让你不再睡眠过度。

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