“吃香”精神爽

　　随着社会生活节奏的不断加快，很多职场人士感觉忙碌的一天过后，浑身困乏，脑子里面像被灌了浆糊似的，一团糟。对此，王东旭副主任中医师介绍说，建议上述人群不妨试试吃点梅花鸡块汤。

　　梅花鸡块汤的做法：先要准备鸡块500克，鲜汤1000克，豌豆50克，梅花瓣、蘑菇适量，味精、盐、胡椒粉等调配料适量。熟鸡块去骨，切成小块，将鲜汤倒入锅中煮。汤内放进鸡块、蘑菇、豌豆，烧开后，放盐调好口味，再撒入梅花瓣(最好到正规药房购买)，微微沸腾后，即可食用。因为梅花花质轻气芳香，易挥发，所以，当梅花入粥或者炖汤时，都不宜时间过长，以免影响功效。明朝中医药学家李中立在自己所著的《本草原始合雷公炮制》中对梅花的功效有着这样的记载：“清头目，利肺气，去痰壅滞上热。”现代医药研究也证实，梅花花蕾含挥发油，促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，具有一定的健胃作用，同时对多种病菌有抑制作用，为药食佳品。

　　“枕香”防春困

　　到了春天，不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对此，很多人都束手无策。如果这种情况排除其他病理因素,不妨试试中医的药枕芳香疗法。 南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说，药枕疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴，这种方法免除了患者长期服药之苦，颇受患者欢迎。药枕的保健原理是:人睡眠时的头颈部温度可以使药枕内药物有效成分缓慢地散发出香气，21nx.com这些香气凝聚于枕部，通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内，达到疏通气血、调节脑部血液的循环、促进脑细胞的代谢、闻香治病的效果，达到安神入眠的目的。药枕疗法适用于对慢性疾病的调理，如神经衰弱、失眠等。