如果一个人长寿，那么他一定有着让别人羡慕的好习惯。说起习惯，人们认为好的习惯就有益于健康、生活，而坏习惯则是会损害我们的健康、甚至是寿命。但是，今天要和大家说明一下，其实，有一些坏习惯还真能帮助我们长寿！下面我们一起来看一下吧。

　　1、合理发怒有益于血压稳定。生气吵架的时候，人们不是都血气上涌，血压会升高吗？没错，生气会让人血压上升。但是在情感受到压抑的时候，通过愤怒来表达，而不是沉默和退让，血压不但不会升高而维持稳定，而且皮质醇的分泌量还会相应地减少。皮质醇是我们体内帮助我们制造压力感的激素。

　　心理学研究表明，愤怒会让人对自身情感的掌控能力更强，而且心态也会变得积极；但是如果一个人总是压抑自身的情感，皮质醇的含量会骤升，长期下去，很容易患上心脏疾病。

　　2、电子游戏帮你锻炼。玩电子游戏真的一无是处吗？不是的，一场激烈而刺激的电子游戏的作用可能抵得上相同时间的锻炼。美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，精神会高度的集中，这个时候人的大脑处于兴奋状态，血液流速加快，心率加快、呼吸急促，身体会因此消耗更多的能量。当然，这并不能成为一些人整天打游戏的理由，电子游戏的时间还是不能太长。

　　3、说点粗话缓解疼痛。说粗话是被很多人不齿的坏习惯，认为这是没有素质、粗鲁野蛮的行为，但是说粗话却有着缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，说粗话时加重了人行为上的侵略倾向，会刺激肾上腺素的分泌，使得人对于痛觉的敏感度降低。

　　4、偷点小懒助你长寿。偷懒不论是什么时候，都是不被人喜欢的坏习惯。但是公共健康专家皮特。亚科斯特说，那些每天忙忙碌碌的人可能会过早地“钻进坟墓”。忙里偷闲休息一下，不仅缓解了身体的疲劳，还可以放松一下紧绷的神经，让大脑有休息的时间，避免长时间的高度集中而埋下病患。

　　5、短期压力增强记忆。压力是有两面性的，长期的、过于沉重的压力会压垮一个人。长期处于高压下，人的免疫系统会被破坏，这个时候人容易感染上疾病。但短期的压力却可以提升大脑的学习能力和记忆力。

　　这是因为压力剧增会加快传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度，从而增进记忆力。

　　6、吵闹音乐激发脑力。英国曼彻斯特大学的研究发现，于球囊相连的大脑区域负责着处理性、快乐、饥饿感，并且只有超过90分贝的音量才能引起球囊的共鸣。通过高分贝的音乐对球囊施加刺激，使的这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。大脑就可以快速地处理事情了。

　　7、碳酸饮料可防痴呆。说实话，碳酸饮料在很多养生专家的眼中是一定要禁止的东西，腐蚀牙齿，使人发胖，都是碳酸饮料的拿手好戏。尽管如此，格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，碳酸饮料却是能有效预防老年痴呆。每天只要2罐碳酸饮料，能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。老年痴呆患者的病因在于海马区域功能衰退，海马体萎缩，而碳酸饮料中含有的高糖成分，使得血糖升高，刺激到海马区域，海马区域的活动会变得活跃。

　　8、被子不叠杀死尘螨。这里不是指所有人不用叠被子，很多人只是懒，对健康长寿没有帮助。这里适用的人群是哮喘症患者。看似干净整洁的房间其实很可能有会引起哮喘的尘螨。叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，很容易成为尘螨理想的生存场所。但是尘螨很难在干燥暴露的环境中存活，所以不叠被子，将被子上的湿气散尽，房间中的尘螨很难存活。