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冬季辨证进补 中医支招各类人群食补方

发表日期:2014-02-28 17:10:47 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  三、脾胃虚的儿童:

  小儿应该以健脾胃为主,可食山药、茯苓、山楂、大枣、薏苡仁等;脾胃虚消化差,可用淮山药、芡实炖瘦肉,或者用花生、黄豆煲猪手。

  四、学习紧张的青少年:

  青年学生因课程紧张、睡眠不足,心脾或心肾虚,故而可选择莲子、何首乌补益。

  五、身负重任的中年人:

  中年人“身负重任,不注意休息会导致气血耗伤。冬季进补应以养气血为主,可食西洋参、龙眼肉、当归等。

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