饮食均衡、摄取多样蔬果是改善阳虚体质的第一步，当然还要搭配规律运动，才能逐步改善身体代谢差、过于虚弱、容易生病等现象，基本调理好了，平时还可喝党参白术茶益气养血，改善中气不足的倦怠感，也可改善脾胃气虚、精神疲倦。

　　党参白术茶

　　材料：党参2钱、白术2钱、白扁豆1钱、红枣5粒

　　作法：将材料洗净后以500cc热水泡开，热饮

　　功效：党参可益气、生津，常用于治疗中气不足的体虚倦怠;白术同样能补气健脾，改善肢体无力、精神疲倦;白扁豆则能健脾化湿，可减缓腹泻;而红枣可补气养血、健脾胃、止泻。

　　【医师小提醒】：

　　虽然阳虚体质女性并不是一定会罹患乳腺癌，但相对其他体质女性机率较高，且阳虚体质女性气虚，抵抗力差，平时就容易感冒，如果不想最后真的被乳腺癌盯上，不如从改善生活习惯做起，除了上述的饮食、运动习惯，睡眠也非常重要，应尽量在晚上11点前入睡，早睡早起，有规律的作息，才能养好根本，人也精神奕奕。