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秋季养生食谱 六款美食帮你度过多事之秋

发表日期:2017-11-04 12:26:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  5、凉拌莲藕

  用料

  莲藕、白糖、白醋、香油、盐。

  做法

  将莲藕去皮切洗净,切成薄片。将切好的莲藕用开水焯1、2分钟,然后放入凉水中。把莲藕片装入大大碗中,依次加入适量的盐、糖、醋和香油,搅拌均匀即可。

秋季养生食谱 六款美食帮你度过多事之秋

  6、醋椒鱼

  配料

  黄鱼1条,香莱、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

  做法

  黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出淋干油:锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼.烧至鱼熟,捞起放入深盘内,散上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。

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