坐骨神经是支撑下肢的主要神经干，而坐骨神经痛是指坐骨神经径路及分布区域疼痛，包括臀部、大腿后部、小腿后外侧和足部，多见于青壮 年男性，尤其是坐办公室工作的人群。坐骨神经痛患者饮食宜选择桂枝、板蓝根、丹参等消炎止痛、强筋壮骨的药材，还可以食用花椒、羊肉 、狗肉、肉桂、附子等散寒除湿的食材和药材，今天小编推荐附子蒸羊肉。

　　附子蒸羊肉

　　材料：肉100克，制附子10克，桂枝10克，益智仁12克，红枣6粒

　　做法：

　　1、羊肉洗净，切块；附子、桂枝、益智仁、红枣（去核）分别用清水洗净、备用。

　　2、将用料一齐放入砂煲内，加清水适量、武火煮沸后，改用文火煲2小时，去渣调味供用。

　　功效：本品温肾强腰、祛寒除湿，适用于畏冷怕寒、腰背部冷痛的患者食用。