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失眠吃什么?七道简易靓汤让你睡得香

发表日期:2017-11-04 08:26:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


失眠吃什么?七道简易靓汤让你睡得香

四、三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

五、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

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