5、山楂麦芽粥

　　食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50

　　做法：

　　1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

　　在日常生活中少吃或不吃产气食物，如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理气消气的食物。