高血压患者现在越来越多，是呈现一个比较高发的态势，证明我国许多人也存在着患上高血压的风险性。高血压还会给我们带来很多的并发症，那么我们除了可以通过吃药来治疗之外，有哪些比较靠谱的手段可以降血压呢？养好生为大家推介一些中医的推拿方法以及一些可以降血压的食物，看看吧！

　　推拿疗法降压

　　①浴面分抹法：

　　搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

　　②揉攒竹穴：

　　用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

　　③抹桥弓：

　　头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显着的降压作用。