辰时(07-09)

　　足阳明胃经此时食用温暖的食物，有助于胃的保养，提供一天活力的来源。

　　巳时(09-11)

　　足太阴脾经脾主思，也与智有关，此时是学思能力最佳的时段，用来学习事半功倍。

　　午时(11-13)

　　手少阴心经心主神明，在这个时段若能休养，可以防治心血管疾病的发生，也能提升思考力。